スロージョギングの効果ありました。

私は大学生の時足がすごく太くて、顔もパンパンでした。

しかも同級生からデブと馬鹿にされる始末…。そこで一念発起してダイエットを始めようと決心しました。ただ、私は食べることが何よりも大好きです。食事制限なんて出来ません。そこで、運動を中心としたダイエットにしようと思いました。
ただ、私は運動も苦手なんです。太るはずですよね。そんなときテレビで見かけたのがスロージョギングです。キツくないし疲れないし無理な食事制限もない。しかも家の中でも出来るとのこと。こんな理想的なダイエットがあったのかと私は飛び付きました。
スロージョギングは小股でちょこちょこと走り回るので、家の中でも出来ます。なので天気を気にする必要がないし、周りの目も気になりません。しかもテレビを見ながら走る事が出来るので飽きないのです。1日20分を小分けでやれば良いのですが、疲れないし、テレビを見ながらだから時間も忘れるしで1時間は余裕で走り続けられました。でも終わったあとは結構筋肉がピクピクしてるんです。意外と効果あるんだなーとかなり満足しました。
スロージョギングを続け、食事も食べ過ぎないようにしたら、最終的には5kg痩せる事が出来ました。パンパンだったズボンも余裕で履けるようにもなりました。しかも体力までついて一石二鳥です。ここ最近はサボってしまい、しかも暴飲暴食が続いてリバウンド気味なので、もう一度始めてみようかなと思っています。

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